przed po

po co Ci posilek godzine przed posilkiem przedtreningowym ?

nie nie kłóci się lepiej po chodz tez nie zaszkodzi przed jako rozgrzewka

[...] elektrolitów w organizmie (kłania się isostar). Bilans energetyczny posiłków powinien być też piramidą tzn najbardziej energetyczne posiłki rano a na noc jak naj mniej, przed spaniem tylko białko 30 gram. Biniu trochę rozwinąłem , a tą wyżej wypowiedź jak mozesz to skasuj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

aha jeszcze jedno pytanie dotyczace dawkowania np: rano brać przed śniadaniem czy po śniadaniu ??

Dla mnie jak chcą się bić to niech się biją. Czy się lubią? W jakimś stopniu na pewno robią hałas po to, żeby ludzie o tym mówili. Większość społeczeństwa prędzej obejrzy ludzi, którzy przed pojedynkiem ,pokrzyczą, zrobią jakieś dymy itp. Ja Sobie to dla beki obejrzę.

tak jak napisałem na początku w dt storm rano i przed trenningiem, po tcm w nt rano storm w porze trenningu tcm lub odwrotnie ,wg mnie to bez znaczenia

5mg??To troche za mało jak na profilaktykę przed gino.Najlepiej profilaktycznie brać po 20mg.Pierwsze słyszę,żeby nolva ograniczała IGF.Ari to rozumiem,ale nolva tylko blokuje receptory.Nie jest inhibitorem aromatazy.i jej stosowanie nie ogranicza przyrostów w takim stopniu jak 0,25 mg Arimidexu stosowanego w profilaktyce. Zmieniony przez - [...]

przed treningowo jedynie zaleca sie rozciaganie dynamiczne, w trakcie treningu nie ma koniecznosci na poglebianie zakresu ruchu w sportach typowo sylwetkowych i silowych. chyba, ze odczuciowo po wykonaniu serii, czujemy delikatnie wzmozone napiecie, wtedy mozna zrobic statyczno-aktywne lub metoda PIR

[...] w leżeniu na plecach unoszenie nóg do pionu - powoli - 3x10-15 powt. w leżeniu unoszenie lewego kolana do prawego łokcia - prawego kolana do lewego łokcia 3x10-15 powt. przed treningiem musisz zrobić rozgrzewkę. Chwile pobiegaj w miejscu, poskacz do góry, zrób pajacyki. Następnie przejdz do krażeń całego ciała od głowy w dół / jak na w-f'ie [...]

DT-aakg8 kaps. 30-40min przed treningiem,TCM 4 kaps po treningu i rano na czczo 4 kaps DNT-TCM rano na czczo 4kaps

Kolego niewiem czy wiesz ale stan n82 określa sie po wytarciu tylniego sówaka aparatu,bo bardzo szybko się wyciera czytałem duzo na temat tej noki n82 przed zakupem i moge ją polecić kazdemu bo jako nokia jedyna ma xenon i szybsza soczewkę robi lepsze foty w ruchu i wogule n95 zwykła czy 8gb n 96 niemaja szans z jakoscia ftek ,ma [...]

dokup mono albo Jabłko wtedy : DT - 5g krety rano,30 min przed treningiem porcja xp, po treningu 5g krety DNT - 5g krety

[...] dobrze mowi, poza tym mowisz "a co mam zrobic jak juz o 22 mnie mocno ssie" a ostani posilek o 19 ? jesli idzesz spac po 23 to spokojnie mozesz jeszcze cos zjesc przed 9, => o duzjej zawartosci bialka o duzym BV i popijac malymi lykami wody minerealnej NIEGAZOWANEJ, no i orobinne bloniczka mozesz dorzucic, zalezy od Twoich [...]

Michail a jak wykonuje aeroby wieczorem przed snem po 40-45 min codziennie(bo chcę szybko stracić a jest tego sporo) to będzie gorszy efekt jakbym robił na czczo??? I czy jak jestem w fazie ładowania węglami na CKD to jest sens w te dni robić aeroby???

rano 3g KA, przed trenem 3g ka, po trenie gainer 0.5-1g/kg i dodatkowo wedlug brakow, jesli juz masz ta glutamine to 30g dziennie

dasiu2 na **** mu 30g glutaminy dziennie?? niech bierze 5 g rano 5przed treningiem i 5 po. w nt 5 rano i 5 przed snem. reszta jak wyżej zdr.

malo tego masz dokup sobie 200g mono wtedy bedziesz mogl brac w treningowe-porcje xp przed treningiem i 5g mono rano w nietreningowe porcje xp rano i 5g mono po poludniu.

rano 2capsy mono przed tren porcja xp po 2capsy mono nt rano mono 4capsy miedzy posiłkami w porze tren xp.

jak bys mial diete to bys wiedzial jak brac bialko. glutamine 5g rano, 10-20g po treningu i 5g przed snem

Sama gluikozamina to bardzo kontrowersyjny temat. Jedni uważają że to pic a inni (tak jak ja) że pomaga. Przed kuracją wystarczyło ze się poruszyłem a juz słyszałem jakieś trzeszczenie a po dwóch tygodniach stosowania zapomniałem o wszystkim.